白癜风可以用什么中药 http://m.39.net/pf/a_4633653.html全球每年约万人
死于与吸烟相关的疾病！！！
大约65%的人
在结束吸烟一周后
就进行复吸
如果您看了下面的视频
不知道您还敢吸烟吗？
温馨提示：
以下的视频影像可能会给您带来不适！
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通过高清摄像头
对比一下非吸烟者
15年烟龄者
30年烟龄者的肺部
非吸烟者的肺呈现鲜明的淡粉红色，看上去充满生气。
每天一包烟持续15年的肺，由于焦油等致癌物质长期沉积，肺部布满了大块黑色斑点。
30年烟龄者的肺则更让人触目惊心。整个肺部就像被泼上了黑色的墨汁，就连内部组织也布满了致癌物质。
烟是人类第一杀手
香烟中的焦油、重金属、有机溶剂、致癌物质等，层层堆积在肺泡（空气囊泡）上，吸烟者的肺癌发病率，比非吸烟者高出25倍。而且吸烟还是是冠心病、慢性呼吸系统疾病、脑卒中等多种疾病的危险因素。
正如医生的警告，肺部一旦因吸烟而受到损伤，便很难恢复原状，所以专家建议，要想保证肺部健康的唯一办法就是戒烟。
八种食物能帮你戒烟
1
萝卜
萝卜中富含丰富的类似乙酰胆碱作用的化学物质，戒烟的时候多吃点萝卜，可以缓解对尼古丁的依赖，此外萝卜还助于消化，有助于身体*素的排出。
2
海带
碱性食物可以降低对尼古丁的依赖程度，因为香烟呈酸性，可以和碱性物质发生中和反应，海带就是碱性物质，戒烟期间每周吃两到三次海带，可以大大提高戒烟的成功率。
3
水
水可以促进新陈代谢，人戒烟期间，体内尼古丁平衡状态被打破，此时多喝水，可以让身体快速的建立其他平衡。
4
银耳
银耳有补脾开胃，滋阴润肺的功效，戒烟之后多吃银耳可以加快身体的恢复速度。
5
梨
梨可以润肺止咳，可以有效缓解戒烟之后出现的咳嗽等症状。
6
枣
尼古丁对于血管有伤害，枣中含有丰富的维生素C，可以保护血管，戒烟之后多吃枣，可以帮助你缓解身心疲惫，帮助机体机能尽快恢复。
7
豆腐干，花生
豆腐干，花生等食物有镇静安神的功效，人在戒烟之后身体血清素含量就会降低，人就会出现烦躁，焦虑等情绪，此时需要多吃一些有助于合成血清素的食物，如豆腐干，花生，帮助稳定情绪。
8
牛奶
牛奶等气味好的食物，让人有满足感，戒烟之后吃这些食物可以有助于戒烟。
来源：腾讯视频、新华网、郑州潮生活、网络
烟的危害太大，为了家人为了自己，
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